"İnsanlar kendi ruhlarından kaçınmak için, ne kadar absürt olursa olsun herşeyi yaparlar." C.G. Jung
İnsanların içsel dünyalarındaki acı, korku veya rahatsız edici duygulardan kaçınmak için mantıksız ve hatta zararlı davranışlar sergileyebileceğini ifade eder. Kişi, kendi ruhsal problemleriyle yüzleşmek yerine, dış dünyada dikkat dağıtıcı veya yüzeysel uğraşlara yönelir.
Yüzeysel uğraşlar:
Sosyal medyada aşırı vakit geçirmek
Televizyon veya dizi maratonlarıyla zaman geçirmek
Alışverişe veya maddi tüketime yönelmek
Aşırı yeme veya içme (duygusal yeme)
Sürekli olarak yeni hobiler veya projeler başlatıp tamamlamamak
İşkoliklik (yoğun çalışarak duygulardan kaçınmak)
Sürekli partilere, etkinliklere katılmak veya aşırı sosyalleşmek
Kumar, alkol, uyuşturucu gibi bağımlılık oluşturan davranışlar
Kendi sorunlarıyla yüzleşmek yerine başkalarının hayatlarıyla aşırı ilgilenmek
UYGULAMAN GEREKENLER – ÖZGÜR OLMAK İÇİN YAPMALISIN.
+BAŞKALARININ YANINDA AŞIRI MUTLU OLMA(MAHVETMEYE ÇALIŞIRLAR), KENDİ BAŞINAYKEN AŞIRI MUTLU OL.
+Sorunu çıkaranlar başkaları, ama bu başkalarını(sorunları) kafanda devam ettiren sensin.FARKINDA OL
+KABUL ET, HAYATINDA ACI HER ZAMAN KARŞINA ÇIKACAK, FAKAT SÜREKLİ HİÇ GEÇMEYEN ACI NORMAL DEĞİLDİR.
+PLANLARINIZI KİMSEYE SÖYLEMEYİN, AMA NELER YAPACAĞINIZI SÜREKLİ DÜŞÜNÜN.
+YAPACAKLARINI, ADIM ADIM, SIRASIYLA YAP.BİR İŞİNİ HALLEDENE
KADAR DİĞERLERİNE BAKMA.
+DİK YÜRÜYÜN, BOYNUNUZU BÜKMEYİN,KENDİNİZİ BİRAZ KASIN.
(SAĞLIĞINIZ İÇİN BUNU YAPIN.BAŞKALARI NE DEMİŞ, FAYDASIZ.)
+BASİT ŞEYLERLE MUTLU OLMASINI BİLİN. (DAHA ÇOK İSTEMEYİN
DEMİYORUM, FAKAT ELİNİZDEKİLERLE MUTLU OLMASINI BİLMELİSİNİZ.)
+BAŞKALARIYLA KIYASLAMA, KENDİNİ KENDİ DEĞERLERİNE GÖRE
DEĞERLENDİR.AŞAĞILIK KOMPLEKSİNE GİRME.
+HERŞEYİN FAZLASI ZARARDIR. HERŞEYİ BELİRLİ BİR DÜZENDE YAP.
+GÜZEL GİYİNMELİSİN, KENDİNE BAKMALISIN (SANA BULAŞAMAMALARI
İÇİN SENDEN ÇEKİNMELERİ GEREKİR)
+GÜÇLENMELİSİN VE GÜÇLÜ GÖRÜNMELİSN (VÜCUT GELİŞTİRME,
CALİSTENİS, DÖVÜŞ SPORLARI…)
+BLOGDAKİ YAZDIKLARIMI UYGULA J
+BOL SU İÇMEK
+SAĞLIKLI BESLENMEK
+YETERLİ UYKU VE GECE UYKUSU
+CİNSEL ZEVKLERİ SINIRLANDIR
HERŞEYİN FAZLASI ZARARDIR.
NE YAPACAKSAN DÜZENLİ OLMALI VE ACELE ETMEMELİSİN.
KURTULMAN GEREKENLER
DUYGUSALLIKTAN KURTUL
DUYGULAR, MANTIĞIN ÖNÜNE GEÇMEMELİ.
Farkında olmadan, aşırı duygusal davranırız.
Eğer bir insan, gerçekten duygularının etkisinde kalmadan
hareket edebilirse,
yani duygularını mantığının önüne geçirmezse,
bu kişi durdurulamaz bir güce sahip olur.
KONTROL EDEMEDİĞİN ŞEYLERİ ÖNEMSEMEK, ZARARLIDIR.
HAZCILIK ZARARLIDIR.
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR
Zararlı alışkanlıklar, kişiye kısa vadede haz ve rahatlık
sunabilir, ancak uzun vadede bedensel ve zihinsel yıkıma neden olabilir. Bu
alışkanlıklar, kişinin enerjisini tüketir, ruh halini olumsuz etkiler ve
nihayetinde genel yaşam kalitesini düşürür.
UYKUSUZLUK: Yeterince uyumamak veya geceleri uyku düzenini
bozmak, bedeni ve zihni ciddi şekilde etkiler. Uyku, bedenin kendini yenilemesi
ve zihnin dinlenmesi için gereklidir.
SUSUZLUK: Vücudun su ihtiyacını karşılamamak, sağlığınıza
ciddi zararlar verebilir. Yeterince su içmemek, baş ağrısı, halsizlik,
konsantrasyon eksikliği ve cilt sorunlarına yol açabilir. Vücut, optimal
seviyede çalışabilmek için suya ihtiyaç duyar ve susuz kalmak, metabolizmanın
yavaşlamasına ve toksinlerin vücuttan atılamamasına neden olabilir.
DÜZENSİZ BESLENME: Dengeli ve sağlıklı beslenme, bedenin ve
zihnin düzgün çalışabilmesi için gereklidir. Yeterince protein, karbonhidrat,
yağ ve diğer besin maddelerini almamak, bedenin ihtiyaç duyduğu enerjiyi
sağlamasını engeller.
SİGARA VE ALKOL: Sigara ve alkol, bağımlılık yapıcı maddeler
olup, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Alkol, beyin hücrelerine
zarar verirken, sigara da solunum sistemi başta olmak üzere vücutta geri dönüşü
olmayan hasarlar bırakır. Bu maddeler, enerji seviyenizi düşürür, sizi yorgun
ve bitkin hale getirir.
7/24 MASTÜRBASYON VE CİNSELLİK: Cinselliği doğal bir üreme
aracı yerine sürekli bir haz kaynağı olarak görmek ve bunu 7/24 yaşam biçimi
haline getirmek, zamanla fiziksel ve zihinsel tükenmişliğe yol açabilir. Bu
durum, bireyin odaklanma yeteneğini zayıflatır, kişisel gelişimini engeller.
Sürekli bu tür davranışlarla meşgul olmak, bireyi başka insanlara bağımlı hale
getirir ve özgüven kaybına neden olabilir. Bu nedenle, cinsel aktiviteleri
sınırlandırmak ve bu tür alışkanlıklardan kaçınmak, hem zihinsel hem de fiziksel
sağlık açısından önemlidir.Cinselliği sürekli bir haz kaynağı olarak
görmek.7/24 cinsellik ve mastürbasyonla meşgul olmak.Cinselliği üremenin
ötesinde, bir bağımlılık haline getirmek.7-24 cinsel içerik tüketmeniz, sürekli
bu konular hakkında konuşmanız, odaklanmanıza ve kendinizi geliştirmenize engel
olacaktır.Böyle insanlardan mümkün olduğunca kaçınmalısınız.