KORKU
Korku, insanların çeşitli tehditlere veya tehlikelere karşı
verdikleri yoğun bir duygusal tepkidir.
Korku, bedensel, zihinsel ve duygusal bileşenleri olan bir
tepkidir ve genellikle hayatta kalma mekanizmasının bir parçası olarak
gelişmiştir. Ancak, her korku gerçek bir tehlikeye işaret etmez.
Herkesin,herşeyin farkında olup,
onların istediği gibi davranmaktır,
onların istediği gibi hissetmektir.
Sırf dışlanmayayım diye yaptığın şeylerdir korkaklık.
Sırf beğenmeleri için yaptığın şeylerdir korkaklık.
(istedikleri gibi olmadığın için üzülmende, istedikleri gibi
davranmaya girer.)
KORKU, BAĞIMLILKTAN GELİR.
Birşey sizin için aşırı önemliyse, yani o şeyi kaçırmaktan
korkmak.Onsuz yapamam düşüncesi.Bunları söylüyor ya da hissediyorsanız.Korkuyorsunuz.
“BAĞIMLISI DEĞİLİM.” Böyle bir durumda kaldığınızda bunu içinizden
sık sık tekrar edin.
“Millet ne der?” zaten her türlü bir şey diyecekler.Salla
gitsin.
Kendinize şu soruları sorun:
“Bu benim için bir tehlike mi?”
“Bu benim için bir tehdit mi?”
Eğer bu sorulara cevabınız hayır ise, muhtemelen korku
dediğiniz,
başkalarının abartılarıyla tetiklenmiş gereksiz bir kaygıdan
ibarettir.
Dışarıdan Hiçbir Şey Çözüm Olamaz
ENDİŞE – KAYGI
Endişe ve kaygı, insanların yaşamlarında sıkça
karşılaştıkları duygusal durumlardır.
Endişe, genellikle gelecekte karşılaşılabilecek olumsuz
durumlar hakkında duyulan bir tedirginliktir.
İnsanlar, olası kötü senaryoları zihinlerinde tekrar tekrar
yaşar ve bu durum, endişenin derinleşmesine yol açar.
Kaygı ise, genellikle bir tehlike veya tehdit algısı ile
ilişkilidir.
Tehlike algısı gerçekte var olmasa bile, zihin bu durumu
abartarak kaygıyı tetikleyebilir.
SEBEBİ ÇÖZÜM BULAMAMAKTAN, "AYNI ŞEYLER TEKRAR OLACAK" DEMEKTEN.
“BİR DAHA OLMAYACAK.” Bunu içinizden sıkça tekrarlayın.
Çünkü böyleleri bir daha hayatınızda olmayacak.
+
BELKİ İNSANLAR DEĞİŞMEZ VE AYNILARINI YAPACAKLAR,
FAKAT SİZ DEĞİŞECEKSİNİZ VE TEKRARLANMAYACAK.
FEDAKARLIK YAPMAZSAN, HİÇBİRŞEY DEĞİŞMEZ,
İNSANLARDAN KURTULUNMASI GEREKİYORSA, KURTUL.