Hayal gücü insanların düşünce ve yaratıcılık kapasitesinin bir göstergesidir. İnsanlar, zihinsel olarak birçok farklı senaryoyu ve deneyimi hayal edebilirler. Bu, öğrenme, motivasyon ve kişisel gelişim için kullanılabilir. Hayal gücünü olumlu bir şekilde kullanmak, hedeflere ulaşma ve kişisel büyüme için önemlidir.
Beyin gerçekle hayali ayırt etmekte bazı zorluklar yaşayabilir, bu nedenle hayal gücü, insanları olumlu bir şekilde motive etmek ve gelişme yoluyla kişisel gücü artırmak için kullanılabilir. Olumlu düşünce ve pozitif hayal kurma, insanların kendilerine olan güvenlerini artırabilir ve olumlu sonuçlara ulaşmalarına yardımcı olabilir.
Hayal gücü, insanların potansiyellerini keşfetmelerine ve yeni fikirler geliştirmelerine de yardımcı olabilir. Bu nedenle, hayal gücünü kullanarak olumlu hedeflere yönelmek ve inanmak, kişisel gelişim ve başarı için önemli bir araç olabilir.
*Sürekli güçsüzlüğünüzü hayal etmeyin, güçlü olduğunuzu, olmayı hayal edin ve inanın!
ÖRNEKLER
Limon Örneği:
Diyelim ki, bir kişi zihninde limon yediğini hayal ediyor. Gözleri kapalı bir şekilde limonun ekşi tadını, kokusunu ve hissini canlandırıyor. Ağzının suyunun aktığını ve limonun tadını aldığını zihinsel olarak deneyimliyor. Bu, kişinin zihinsel olarak bu deneyimi yaşadığında, beynin gerçek bir fiziksel tepki verdiği bir durumdur. Yani kişi, limon yememekle birlikte, zihinsel olarak bu deneyimi yaşadığında vücut gerçekten limon yiyor gibi tepki verebilir. Bu, gösterir ki hayal gücü insan zihninin güçlü etkileri olabilir.
Gölge Boksu Örneği:
Bir kişi, spor yapma fırsatına sahip olmadan, zihninde "gölge boks" yapmayı hayal ediyor. Yani rakibiyle zihinsel olarak boks yapıyor, antrenmanlarını hayal ediyor. Bu, gerçek bir antrenmanın yerini almaz, ancak kişinin sporcu olma isteğini canlı tutabilir ve motivasyon sağlayabilir. Gölge boks hayali, kişinin fiziksel tepkilerini ve kaslarını aktive etmesine neden olabilir, bu da hayal gücünün etkili bir şekilde fiziksel yanıtları tetikleyebildiğini gösterir.
Zihinsel Antrenman Örneği:
Research Quarterly'de yayınlanan çok ilginç bir araştırma var. Bu araştırmada basketbol oynayan öğrenciler üç guruba ayrılıyorlar. İlk gurup basketbol topunu fileye sokabilmek için 20 gün boyunca fiziksel antreman yapıyor. Ter döküyor. İkinci gurup hiçbir şey yapmıyor, yan gelip yatıyor. Üçüncü gurupsa 20 gün boyunca her gün zihinsel antreman yapıyor.
Yani zihinlerinde hayali olarak topu tutuyorlar, paslaşıyorlar, çok güzel atışlar yapıyorlar, terlediklerini hissediyorlar, inanılmaz güzellikte bir maç çıkararak seyircinin alkış seslerini duyuyorlar, maç bitiminde gelen tebrikleri kabul ediyorlar. 20 günün sonunda her gün antreman yapan ilk gurubun performansında %24'lük bir artış oluyor. Yan gelip yatan ikinci grupta, beklenilebileceği gibi, hiçbir değişiklik yok.
Zihinsel antreman yapan üçüncü gurubun performansında da %23'lük bir artış oluyor. Dikkat edin! Topu ellerine bile değdirmeden hemen hemen ilk grup kadar başarı sağlıyorlar.
*Yani bilinçaltı beş duyunun etkili bir şekilde kullanıldığı ve canlı hayallerin kullanıldığı bir senaryonun sürekli tekrarlanmasıyla, aslında henüz gerçekleşmemiş şeyleri gerçekmiş gibi kabul etmeye başlıyor ve beyne bu sinyali gönderiyor. Ne müthiş bir güç öyle değil mi? Sorunlarımızdan kurtulmak, bilinçaltını temizlemek için aynı yöntemi kullanabiliriz.