Öncelikle ortada olan şeyin gerçekten de problem olup olmadığını araştır.
Eğer problem değilse, problem edilecek birşey yok demektir.
Eğer problemse, bu durumda düşünülmesi gereken şey şudur;
Onun problem olduğunu sana söyleyen şey nedir?
Zihnin ve dolayısıyla zihninin vardığı yargıdır,kanaattir.
O halde yargını ve kanaatini değiştir, ortada problem kalmayacaktır.
(Marcus Aurelius)
NOT: Burada insanların zihinlerinin nasıl çalıştığını ve nasıl değerlendirmelerde bulunduğunu anlayarak sorunları daha iyi ele alabileceğimizi öğretiyor. Bu yaklaşım, insanların zihinsel farkındalık geliştirmelerine ve daha sağlıklı bir bakış açısı kazanmalarına yardımcı olur.
*Zihninin vardığı yargıyı, insanlar değiştirip, bunun bir sorun olduğunu söyleyip,durumları senin için probleme çevirmeye çalışır.O durum onlar için problem, senin için hiçbirşekilde problem değil!
“O senin sorunun.” demen yeterlidir.
*Aynı şekilde düşünerek,aynı şekilde yorumlayarak ve aynı şeyleri yaparak problemlerinizi çözemezsiniz!